Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания в наше время главный фактор смертности на территории РФ. В последнее десятилетие уровень заболеваний сердца и сосудов вырос в три раза, а смертность возросла в два с половиной раза. В следствии этого огромное значение имеет профилактика этих заболеваний. Можно предложить пять простых компонентов по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

1) Отказ от курения и табачных изделий! Курение и употребление других табачных продуктов является одним из наиболее главных факторов для риска развития заболеваний сердца и сердечной системы. Следует немедленно отказаться от употребления табака в любом виде. Это важный компонент защиты от проблем с сердцем и сосудами.

2) Физическая активность! Постоянная физическая нагрузка, будь то ежедневная утренняя пробежка или зарядка, позволить сократить риск заболеваний. Главное в этом деле постоянство.

3) Употребление в пищу здоровой еды. Продукты с минимальным содержанием жиров, холестерина и соли обязаны стать основным вашим рационом. Для этого держите диету фруктами, овощами, цельными зернами и с молочными продуктами с низким содержанием жира, которые могут помочь защитить сердце.

4) Поддержание оптимального веса организма. В зрелом возрасте обычно прибавление в весе это не мышечная масса, а жир, поэтому следует постоянно следить за состоянием вашего веса, так как избыток веса может привести к условиям, которые повышают ваши шансы на болезнь сердца - высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

5) Регулярный медицинский осмотр! Следует, регулярно проверятся на уровень холестерина, так как его увеличение может привести к повреждению сердца и кровеносных сосудов. Осмотр поможет сказать вам, есть ли причины для беспокойства или нет.

Кроме вышеперечисленных компонентов можно добавить и отдых в санаторно-курортной системе. Особенно отдых и лечение в санаториях по профилю сердечно-сосудистых заболеваний в частности в санаториях Кисловодска. Большинство санаториев города-курорта Кисловодска предлагают для отдыхающих высококвалифицированный персонал и качественное оборудование для анализа сердечных и сопутствующих заболеваний и лечения этих заболеваний. Кроме этого в санаториях Кисловодска вам предложат пройти курсы по лечению и профилактике тех заболеваний, которые приводят к проблемам сердечно-сосудистой системы, например: метаболический синдром, диабет и др. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний это основа по снижению общего уровня смертности от этих заболеваний в России.


Санатории Кисловодска, санаторий Плаза Кисловодск.
01:08 18.10.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Самое интересное

Алексей Саврасенко: надо уметь мечтать

Самый быстрый в Европе пятый номер, баскетболист мирового уровня Алексей Саврасенко в свои двадцать ...

Китайские металлические двери: выдуманные недостат

В этой статье попробуем расставить все по своим местам и развеять опасения, которые могут у вас возн...

Ремонт скважин, чистка, обслуживание, бурение сква

Активное бурение скважин в Подмосковье и по всей территории России говорит о стремлении людей иметь ...

Кавказская овчарка, особенности породы

Такой крупный сторожевой пес никогда не останется незамеченным. И уж точно «оценят» крепкую хватку т...

Вкусные рецепты: Клюквенно-банановые маффины с бла

Клюквенно-банановые маффины с благодарностью Марине (мари2020).Масло размягчить. Клюкву (я взяла мор...

Вкусные рецепты: Баклажанный пирог, Сливочно - виш

Баклажанный пирогБаклажаны разрезать на 4 части вдоль. Обжарить на растительном масле. В глубокую ск...

Как насвайпить побыстрей пару строчек для друзей?

Быстрый набор текста раньше заботил секретарш, журналистов и писателей, теперь — всех. По...

Обучение трейдингу: какую программу для торговли н

Солидный доход в Интернете на прямом входе не биржу и акциях – возможен? Более чем! В частности если...

Планировка дома

У большинства из них есть стремление к здоровому образу жизни. Таких людей становится все больше и б...

Иcтория Эстонии...Без прикрас.

Начнем по порядку:История территорий, известных ныне как Эстония и Латвия, начинается отнюдь не в 19...



Новости развития информационнного портала:

Наш сайт сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт приятным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.