Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания в наше время главный фактор смертности на территории РФ. В последнее десятилетие уровень заболеваний сердца и сосудов вырос в три раза, а смертность возросла в два с половиной раза. В следствии этого огромное значение имеет профилактика этих заболеваний. Можно предложить пять простых компонентов по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

1) Отказ от курения и табачных изделий! Курение и употребление других табачных продуктов является одним из наиболее главных факторов для риска развития заболеваний сердца и сердечной системы. Следует немедленно отказаться от употребления табака в любом виде. Это важный компонент защиты от проблем с сердцем и сосудами.

2) Физическая активность! Постоянная физическая нагрузка, будь то ежедневная утренняя пробежка или зарядка, позволить сократить риск заболеваний. Главное в этом деле постоянство.

3) Употребление в пищу здоровой еды. Продукты с минимальным содержанием жиров, холестерина и соли обязаны стать основным вашим рационом. Для этого держите диету фруктами, овощами, цельными зернами и с молочными продуктами с низким содержанием жира, которые могут помочь защитить сердце.

4) Поддержание оптимального веса организма. В зрелом возрасте обычно прибавление в весе это не мышечная масса, а жир, поэтому следует постоянно следить за состоянием вашего веса, так как избыток веса может привести к условиям, которые повышают ваши шансы на болезнь сердца - высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

5) Регулярный медицинский осмотр! Следует, регулярно проверятся на уровень холестерина, так как его увеличение может привести к повреждению сердца и кровеносных сосудов. Осмотр поможет сказать вам, есть ли причины для беспокойства или нет.

Кроме вышеперечисленных компонентов можно добавить и отдых в санаторно-курортной системе. Особенно отдых и лечение в санаториях по профилю сердечно-сосудистых заболеваний в частности в санаториях Кисловодска. Большинство санаториев города-курорта Кисловодска предлагают для отдыхающих высококвалифицированный персонал и качественное оборудование для анализа сердечных и сопутствующих заболеваний и лечения этих заболеваний. Кроме этого в санаториях Кисловодска вам предложат пройти курсы по лечению и профилактике тех заболеваний, которые приводят к проблемам сердечно-сосудистой системы, например: метаболический синдром, диабет и др. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний это основа по снижению общего уровня смертности от этих заболеваний в России.


Санатории Кисловодска, санаторий Плаза Кисловодск.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:01 14.12.2016 Isbliss.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

Как воспитать ребенка правильно?

Дети обычно пропускают слова родителей мимо ушей, зато не упускают случая подражать им. Услышав телефонный звонок, мать кричит восьмилетней дочери: «Скажи, что меня нет дома!» Через д...

Иcтория Эстонии...Без прикрас.

Начнем по порядку:История территорий, известных ныне как Эстония и Латвия, начинается отнюдь не в 1940, и даже не в 1939 годах. Но, обычно эстонские историки, по каким-то неведомым мне причинам, ссыла...

Совет от друга...

Он пришел домой в бесячем состоянии. Его все раздражало: окружающие люди на работе, тупые и никчемные задачи, которые надо было решать; выполнять все, что говорят начальники; погода его не радовала....

Программа для обработки фотографий: какую выбрать

Кто не любит красивые и качественные фотографии? Такой снимок не стыдно выложить в интернет, отправить друзьям или поставить на рабочий стол компьютера. Но не у всех из нас есть возможность грамотно о...

О портале:

Наш сайт сделан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-сайт приятным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая собрана на нашем веб-сайте дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать огромное количество времени для поиска ответа на необходимый для тебя вопрос.