Купить протеин: 5 рекомендации по выбору для молодых спортсменов

Правильный образ жизни с каждым днем набирает известность. В тренажерных залах повышается количество гостей. Но не все начинающие спортсмены знают, что основой плодотворной работы организма является сбалансированный и правильный рацион.

Учеными подтверждено, что строительным материалом для мышечной массы в теле человека являются белки. Решение купить спортивное питание поможет не только приобрести суточную норму данных элементов (строительного материала для клетки), но и разнообразить собственное меню на день.
Вот 5 советов, которые смогут помочь правильно подобрать протеин

Поймите цель использования. Рассматриваемый вид спортивного питания нужен для усовершенствования меню, а именно приумножения в нем количества белка. Поэтому он употребляется и для того чтобы набрать массу, и для уменьшения процента жира в теле. Существует несколько видов протеина, употребление которых должно варьироваться в зависимости от ваших целей на протяжение дня. Требуется быстро поднять уровень аминокислот – пейте сывороточный протеин, на протяжение дня – многокомпонентный (содержит яичный, растительный, молочный протеин и т.д), перед сном – казеин.

Стоит изучить состав. Обратите внимание, правильным соотношением компонентов будет малое содержание углеводов и жиров (менее 5 грамм) и большое число белка от двадцати грамм на одну порцию. Стоит отметить, что такой совет подходит тем, кто хочет снизить вес. Для набора же массы используйте гейнеры.

Не обращайте внимания на маркетинговые приемы. Для увеличения продаж почти все производители сообщают о волшебных добавках в составе своего товара, которые делают быстрее набор мышечной массы. Это не больше, чем рекламные приемы.

В случае если присутствуют сомнения – доверьте выбор профессионалам. В том случае если вы решились купить протеин, но не знаете, на какой продукции остановиться, изучите спецлитературу, спрашивайте совета у опытнейших тренеров либо спортсменов.

Разыскиваете добросовестных поставщиков. Только профессиональный интернет-магазин спортивных товаров сможет предложить вам интересный выбор питания и инвентаря. Например, «Мастер-шоп» в городе Москва (master-shop.org).

Отзывы и комментарии