Бакопа Монье (Брахми): полезные свойства и противопоказания

Давно хотела написать обзор про интересный ноотроп, актуальный для взрослых и детей, с множеством эффектов и большой доказательной базой — таковым является Бакопа Монье (Bacopa Monnieri).

Прием бакопы помогает сконцентрировать внимание, запомнить большие объемы информации, сокращает беспокойство и стресс, улучшает дикцию. По свойствам напоминает гинко (тоже ноотроп), но со своими фишками. Я уже успела попробовать, и приятно поражена. Проверено лично, что препарат позволяет спокойно абстрогироваться от внешних раздражителей и погрузиться в работу, повышает производительность, очень хорошо влияет на дикцию.

НООТРОПЫ являются соединениями, которые улучшают когнитивные функции в краткосрочной перспективе и поддерживают долгосрочное здоровье мозга.

Бакопу Монье можно рекомендовать для улучшения сообразительности школьникам, студентам, учителям и людям, работа которых напрямую связана с умственным трудом.

Бакопа – растительный ноотроп (аюрведическая трава брами) и адаптоген, который характеризуется широким спектром лечебных свойств, он на протяжении длительного периода времени использовался для тонуса мозга, нервной системы, а также улучшения памяти.

Придает бодрости в старости, омолаживает все системы организма, его можно принимать, чтобы сократить возрастные изменения головного мозга, при дегенеративных патологиях. Бакопа применяется больными, которые перенесли ЧМТ, инсульты, и сильнейшие нервные потрясения, а все благодаря регенеративному влиянию на организм бакозидов (класс сапонинов). Можно использовать при депрессиях. Я бы рекомендовала чередовать бакопа с 5-НТР, а также с гинкго билоба.

Состав

В состав листьев B. monniera входят следующие биологически активные соединения:

• алкалоиды – брахмин, никотин, герпестин;
• сапонины – монниерин, герсапонин;
• стеролы – б-ситостерол, стигмастерол:
• д-маннит;
• тритерпеновые сапонины -бакозиды или бакосапонины, которые представляют наибольшую ценность.

Брахми Бакопа Монье

Механизм действия

Бакопа монье способствует росту нейронов и регулирует нейротрансмиттеры, которые влияют на настроение, энергию и познание:

• Увеличивает количество серотонина.
• Контролирует уровни дофамина и кортизола.
• Замедляет распада ацетилхолина.

Рост нейронов и увеличение серотонина обеспечивается путем высвобождения большего количества триптофангидроксилазы. Триптофангидроксилаза – специальный фермент, который участвует в синтезе серотонина и увеличивает рост связей между нейронами.

Бакозиды (компоненты бакопа монье) улучшает синаптическую связь и увеличивает скорость прохождения информации через мозг.

Свойства бакопы

Рассмотрим Препараты бакопы обладают следующим полезными свойствами ():

Антиоксидантная защита организма

Антиоксиданты нейтрализуют вред от свободных радикалов, провоцирующие заболевания сердца, диабет и рак.

Bacopa monnieri – это природный ноотроп. Растение предотвращает окисление липидов, которое вызывают болезнь Паркинсона, Альцгеймера и прочие нейродегенеративные патологии.

Нейтрализует воспалительные процессы в организме

Хроническое воспаление провоцирует рак, диабет, болезни сердца и почек

В процессе исследования экстракт Bacopa monnieri показал следующее действие:

• эффективно снижал выделение цитокинов, отвечающих за противовоспалительный иммунный ответ;
• нейтрализовал ферменты ( каспазы, циклооксигеназы, липоксигеназы), провоцирующие воспаление и боль;
• показал противовоспалительный эффект, идентичный действию НПВС диклофенака и индометацина.

Улучшает работу мозга

Исследования показывают, что применение Bacopa monnieri:

• улучшает пространственную ориентацию и память;
• увеличивает длину и разветвленность клеток мозга дендритов, ответственных за способность к обучению;
• помогает улучшить нейронные связи.

Исследование, в ходе которого 46 здоровых взрослых пациента принимали ежедневно 300 – 600 мг Bacopa monnieri в сравнении с группой плацебо показало результаты:

• повысилась скорость обработки зрительной информации, эффективность обучения, улучшилась память;
• повысилось внимание, улучшилась способность анализа информации.

Нейтрализует симптомы СДВГ

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью – это патология развития нервной системы, с характерными признаками: гиперактивностью, импульсивностью и невнимательностью.

В ходе исследования дети в возрасте 6–12 лет,принимали 225 мг экстракта Bacopa monnieri каждый день на протяжении 6 месяцев. Были получены следующие результаты:

• снижение беспокойства, слабого самоконтроля, импульсивности, невнимательности у 85% детей;
• улучшение внимания, контроля над импульсами, когнитивных функций.

Помогает справиться с беспокойством и стрессом

Bacopa monnieri – адаптоген, повышающий устойчивость организма к стрессу. Как показали исследования , что фитопрепарат:

• помогает снизить уровень беспокойства;
• повышает настроение;
• замедляет выработку кортизола, ответственного за стресс;
• оказывает противотревожный эффект, аналогичный лоразепаму (бензодиазепину);
• снижает показатели депрессии.

Нормализует артериальное давление

Bacopa monnieri помогает поддерживать систолическое и диастолическое артериальное давление в пределах физиологического диапазона. Это происходит благодаря высвобождению оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды. В результате кровоток улучшается, давление снижается до нормы.

Другое исследование показало, что фитопрепарат не оказывает эффект на пациентов с нормальным давлением, что говорит о его безопасности.

Обладает противораковым свойством.

Научные исследования, проведенные in vitro и in vivo показали, что антиоксиданты Bacopa monnieri оказывают противораковый эффект:

• уничтожают клетки опухоли головного мозга;
• замедляют рост клеток в опухоли молочной железы и толстой кишки;
• вызывают апоптоз раковых клеток при онкологии кожи, молочной железы.

Подведем итог

• Бакопа Монье (брахми) – древнее аюрведическое растительное лекарственное средство от многих болезней.
• Исследования на людях показывают, что это средство может помочь улучшить работу мозга, лечить симптомы СДВГ и уменьшить стресс и беспокойство. Кроме того, исследования в пробирке и на животных показали, что оно может обладать противораковыми свойствами и уменьшать воспаление и кровяное давление.
• Хотя эти потенциальные полезные свойства являются многообещающими, чтобы понять его полное воздействие на организм человека необходимы дополнительные исследования.

Показания

Прием бакопы показан при следующих заболеваниях и состояниях:

• сердечно сосудистые заболевания, в том числе артериальная гипертензия, постинсультная реабилитация;
• сахарный диабет;
• профилактика и лечение некоторых видов рака (молочной железы, кожи, толстой кишки);
• нейродегенеративные расстройства: Болезнь Альцгеймера, Болезнь Паркинсона;
• хронические и острые воспаления;
• повышенные психоэмоциональные нагрузки;
• снижение когнитивных функций мозга;
• СДВГ;
• беспокойство, депрессия, последствия стресса;

В отзывах потребители отмечают, что успешно используют бакопу для работоспособности, для усиления концентрации, улучшения памяти и внимания. Бакопа разрешена детям старше 5 лет, поэтому эффективно поможет преодолеть повышенные интеллектуальные нагрузки при обучении, что особенно актуально для детей с СДВГ и другими нервными дисфункциями.

Противопоказания и побочные эффекты

Экстракт бакопы мониери считается безопасным, если использовать его не дольше 12 недель.

Не рекомендуется использовать фитопрепарат в следующих случаях ():

• беременность и лактация;
• медленный сердечный ритм – возможно замедление сердцебиения;
• заболевания ЖКТ – возможно развитие запора;
• язвенная болезнь – препарат повышает кислотность, возможно усугубление язвы;
• легочные заболевания: бакопа стимулирует выделение жидкости в легких, что может вызвать приступ эмфиземы или астмы;
• патологии щитовидной железы: препарат может увеличить уровень гормонов щитовидной железы, поэтому прием бакопы и сочетание с гормональными средствами следует согласовать с эндокринологом;
• обструкция мочевых путей: фитопрепарат усиливает секрецию жидкости в мочевыводящей системе, что усугубляет течение болезни.

Известны следующие побочные эффекты от приема бакопы ():

• тошнота
• спазмы желудка
• вспучивание
• понос
• увеличение движения кишечника
• сухость во рту
• усталость

Бакопа может вызвать повышения уровня кальция в крови, влияет на уровень нейротрансмиттеров (серотонина, дофамина, ГАМК).

Дозировка

Какова оптимальная дозировка бакопы монье? Дозировка зависит от множества факторов, включая состояние здоровья, возраст, цели и т.д.

В многочисленных клинических испытаниях, как правило, используется стандартная доза бакопы монье, составляющая 300 мг экстракта, содержащего 55% (по весу) бакозидов. Считается, что такая дозировка обеспечивает максимальную пользу с минимальными побочными эффектами.

Разделяйте суточную дозировку бакопы монье на две-три более мелкие дозы и принимайте в течение дня. Избегайте приема добавки на пустой желудок. Для максимального усвоения принимайте добавку вместе с жирными продуктами. Начните с меньшей дозировки и постепенно повышайте ее до достижения желаемого эффекта.

Долгосрочные исследования показали, что положительное воздействие бакопы наиболее заметно через 12 недель регулярного применения.

Лекарственные взаимодействия

Возможно взаимодействия препарата бакопы при совместном приеме со следующими лекарственными средствами:

• препаратами,, изменяемыми печенью;
• средствами для лечения Болезни Альцгеймера;
• антихолинергическими и холинергическими препаратами;
• ингибиторами ацетилхолинэстеразы;
• гормонами щитовидной железы.

Бакопа от Nature’s Answer

Лечение целого ряда кожных заболеваний

Бакопа не только оказывает противовоспалительное воздействие, но и помогает укрепить сосуды и капилляры, которые подают кровь в ткани, в пораженное место, улучшая кровообращение и стимулируя приток крови.

Благодаря этим двум свойствам, растение является высокоэффективным средством для лечения кожных болезней, ран, язв, порезов. Эффективно борется с псориазом.

Содержит важный ингредиент азиатикозид, который помогает разрушать защитное покрытие бактерий, вызывающих проказу, позволяя иммунной системе успешно бороться с ними.

Способ применения и дозы

Бакопа в чае – это самый доступный способ повысить сопротивляемость стрессу и улучшить интеллектуальную работоспособность. Анализ отзывов потребителей позволил составить таблицу со схемами приема фитопрепарата при различных состояниях, заболеваниях.

Эти данные не являются инструкцией по применению бакопы. Необходима консультация врача.

Как действует Брами?

Бакопа монье в первую очередь поощряет рост дендритов, которые являются одним концом нейрона (другой конец — аксоны). Это приводит к улучшению связи нейронов и скорости, с которой взаимодействуют нейроны и, следовательно, вся нервная система.

Брахми также оказывает вторичное воздействие на дофаминергическую и серотонинергическую системы организма, но это не основной эффект и механизм действия этой ноотропной травы.

Она проявляет синергетические эффекты с ГАМК-рецепторами, усиливая действие нейротрансмиттера ГАМК в головном мозге.

В этом растении обнаружено несколько редко встречающихся в природе соединений, но самыми активными являются бакозиды. Всего было обнаружено двенадцать бакозидов, из них бакозидов А и В больше, чем остальных.

Бакозиды известны как даммарановые тритерпеновые сапонины. Терпены — это класс органических соединений, производимых различными растениями. Они придают уникальный сильный запах брахме.

Сапонин представляет собой гликозид, который обладает как жирорастворимыми, так и водорастворимыми свойствами (он является гидрофильным и гидрофобным). Бакопа монье в основном жирорастворимая, хотя ее эффективно принимать как с едой, так и без пищи, но все-таки рекомендуют принимать ее с пищей, чтобы она не казалась такой тошнотворной.

Тритерпены состоят из трех терпеновых единиц. Тритерпеновые сапонины относятся к группе соединений сапонинов, что дает им общее название тритерпеновые гликозиды.

Даммаран сапонины структурно подобны тем, которые встречаются в женьшене, известные как гинзенозиды.

В целом, вся эта классификация помогает идентифицировать общие свойства бакопа монье: запах и растворимость, а также воздействие на организм, основанное на молекулярном составе.

Эффективная доза для брахми установлена как минимум 300 мг при использовании 55% экстракта бакозидов. Меньшее количество бакозидов не даст ощутимых результатов.

Рекомендуемые сочетания

Отзывы на прием бакопы содержат рекомендации по сочетанию фитопрепарата с другими средствами:

Лучшие препараты с Айхерба

Предлагаем вам ознакомиться с лучшими препаратами с Bacopa monnieri по оценке потребителей, а также узнать цены на бакопу из нашей таблицы:

Постоянные покупатели интернет-магазина iHerb отмечают преимущества заказа БАДов на этом сайте:

• широкий ассортимент – более 300000 наименований;
• ответственная доставка в 150 стран мира;
• наличие товаров с длительным сроком годности;
• гарантия оригинального качества;
• скидки, специальные предложения;
• низкие цены.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли давать бакопу детям?

Ответ: В отличие от гинго, бакопу можно давать детям с 5 лет по 200-250 мг в день. Важно проконсультироваться с врачом, соблюдать рекомендованную дозировку.

Вопрос: Что лучше: бакопа в таблетках или заваривать растение в виде чая?

Ответ: В таблетированной форме содержится экстракт растения, стандартизированный по содержанию определенного процента бакозидов. Такая форма более эффективна, ее принимают в лечебных целях. Для профилактики подойдет чай.

Вопрос: Можно ли принимать бакопу длительно? Не будет ли передозировки, побочных эффектов?

Ответ: Не рекомендуется принимать эту траву дольше 3-х месяцев подряд. Лучше сделать перерыв, а затем возобновить лечение.

Правила содержания в аквариуме

Брахми высаживают в тропические аквариумы с температурой воды в пределах +16-28 градусов. Траву располагают группами по 10 растений в ступенчатом порядке. Надводные экземпляры будут приносить цветки. Под водой бакома плохо ветвится. Увеличить объем растения можно путем обрезки верхних краёв побегов. Раз в 7-8 дней необходимо обновлять 35-40% воды в резервуаре на чистую.

Для многолетника необходим грунт в виде песка или гальки мелкой фракции. Грунтовый слой должен быть около 3-5 см.

Можно выращивать растение в слегка заиленном субстрате. Поскольку бакопа отличается слабой корневой системой, она должна получать необходимые питательные компоненты из водной среды. Дополнительной подкормкой может послужить рыбий корм. Растение можно прижать камнями, чтобы оно росло горизонтально. Интересно будут смотреться кусты, высаженные по периметру аквариума.

Для сохранения декоративного вида и формирования новых стеблей растение следует регулярно прореживать и подрезать, когда побеги станут слишком длинными. Минеральные удобрения помогут бакопе лучше развиться и выпустить больше цветков.